白朵晚上全程观看了溧中的训练，得出了两个结论：
第一，溧中的训练质量相当高，在高中篮球界，每个学校教练数量有限，很多时候只有主教练一个人，这就需要主教练方方面面一把抓。
而高静无遗有一把抓的能力，她的临场指挥算是弱点，可学院派出身的她理论扎实，计划科学合理，一堂课下来有条有理，球员必有所得。
所以，把白叶放在溧中打球，白朵是放心的。
第二，陆源这个家伙真的是个奇葩。这倒不是损他，相反白朵觉得这小子的确有过人之处。
他在训练的时候，和其他人明显不在一个频道上，比如晚上进行的是战术训练，主要针对徐汇模范中学进行大范围转移球训练。
其他人都是中规中矩的传，按照套路来，只有陆源，练了一会儿就开始X**传，经常传出一些莫名其妙的球，害得队友接不住。
但白朵是在WNBA打球的人，位置又是控球后卫，她隐隐能看出来，陆源的一些传球是很有想法的，只是碍于技法和经验，处理的不太好。
团队训练结束以后，白朵找到高静，说道：“不错啊，练得挺好的，看来今年溧中成为黑马不是没有道理的，你也算一鸣惊人了。”
白朵的夸奖让高静既害羞又激动，毕竟白朵可是她的偶像。
“不过，这个叫陆源的，还真是个……”
白朵提到陆源，高静也是脸色一沉，说道：“她是我们球队最麻烦的家伙。”
白朵点头深表理解，高静随即又说道：“不过，他真的很有天分，白老师一定也看出来了吧？”
白朵又点点头，说道：“他的节奏和其他人不在一个点上，要么他是笨蛋，处处跟不上，要么他就是个天才，别人跟不上他。虽然他看上去像个笨蛋，但我还是能看出来，这小子的天分很高。就是不知道，以前怎么不打篮球？”
对于这个问题，白朵也是感到很奇怪，以陆源这种身体素质和篮球天赋，应该小学就开始打篮球，最晚初中开始，打到高中，起码在华东地区小有名气了。
当然，如果真是这样，陆源很可能就不会在溧中读书，而是被其他大学校给挖走了。
高静回答道：“因为家庭原因吧，以前他妈妈不让他打篮球，后来也是费了好大劲才说服他妈妈的。”
高静这么一说，白朵看了看弟弟白叶，心想，原来两人倒是有些共同之处的。
这时，陆源已经在场边架设好了手机，拿着球跑到球场上，准备开始练习三分球。
看样子今天晚上，陆源是铁了心要开发自己的新技能了。
陆源不仅架设了录像设备，还把张润，白叶，巫澎几个远投好的队友都喊过来，说需要他们的亲切指导。
巫澎直接摆手，说自己是左手，指导不了点。
白叶什么话都没说，送给陆源一个冷漠脸，显然他不想让陆源又多一个祸害人都技能，毕竟三分球祸害起队友来，那是所有技能里排第一的，让人又恨又爱的东西。
只有张润，作为陆源的投篮指导老师，好心地劝导道：“陆源，三分球这东西，一天两天是练不出来的，咱下学期再好好练呗？”
陆源摇了摇头，说道：“不行，我要早点练，你想，每次投中能多得一分，多好啊，我要投进五个，就多五分了啊！”
神啊，这小子还想投进五个，那他一场比赛得扔几个三分啊？
白叶和张润交换了一下眼神，知道绝对不能让这个小子练三分球！
可这时，白朵走了过来，说道：“开始练吧，我来指导你，投三分和中投其实也差不多，就是距离远点，先投几个试试。”
白朵说着，拉过来一个球架，准备给陆源传球。
陆源兴冲冲地跑到了三分线外，调整了一下呼吸，拉了拉胳膊和腿，用标准的接球姿势站在了那里。
白朵一看陆源这个接球姿态，明白他虽然打球的时间不长，可动作倒是标准的很。
白朵传给了陆源第一个球，陆源接球，转身，起跳，出手，动作一气呵成，出手姿势非常标准漂亮。
然后投了个三不沾。
“啊！三不沾！太远了！”
陆源怪叫一声，这时第二个球传过来了，这回陆源接球，起跳，出手，出手发力明显大了很多，结果球就跑偏了，砸在了篮板上。
要么力量不够，要么用力过猛导致精度下降，这是刚刚开始进行远距离投篮的时候，常出现的问题，陆源也不例外。
白朵在一旁没有说什么，而是继续让陆源投，她想看看，陆源自己会怎么调整。
在连续七八个投不进以后，陆源停了下来，他没有去询问白朵应该怎么投，而是冷静下来想了想，回忆了一下刚刚出手的感觉，然后放松了一下身体，放松了一下手，调整一下，再屈膝，半45度转身，朝向了白朵的方向。
白朵再度传球，陆源接球，他以更快的速度起跳，然后在最高点出手，球划出一道更高的弧线，飞向了篮筐。
“唰！”
球终于进了，陆源终于投进了一个三分球。
进球后的陆源激动地像命中了绝杀一样，张开双臂大叫着冲向了篮下，把球捡了回来，又跑了两圈，发现整个球馆的人都在看着他。
陆源有些脸红，回到三分线外，把球递给了白朵，说道：“我进了一个，你看看怎么样？”
白朵接过陆源递过来的球，没有直接回他，而是朝着白叶说道：“白叶，去把球都给我捡回来！”
白叶本来站在场边休息，顺便看看陆源投三分，结果就被姐姐使唤去捡球了。
白叶叹了口气，只好去把球拾回来，陆源见状想去帮忙，白朵却叫住他说道：“投两个中距离给我看看，然后自己感受一下区别。”
于是陆源又拿着球自己投了两个中距离，非常轻松地命中。
白朵又说道：“试试不同的投篮姿势。”
陆源说道：“我不会别的姿势。”
“随便什么样的，假设有人在防守你，或者你没时间了。”
于是，陆源试着快速出手，或者用自己不太习惯的节奏出手，结果还是能进。
“往后退一步，再投试试看。”白朵又说道。
陆源退了一步，还是能进，再退，再退，慢慢退到三分线，陆源的命中率开始直线下滑，显然距离的增加不仅让陆源捡球变得困难，更是让出手的力度、准度大幅度发生变化。
不过陆源知道，白朵让自己这么做肯定有道理，这么一点点往后退地投下来，他慢慢找到了一些远距离投篮的感觉，并在脑子里形成一个想法——越是远距离的投篮，出手姿势越要标准，才能命中。
心里想着，陆源调整一下呼吸，在三分线正面，用非常标准的姿势出手，命中了一记三分球。
这时，白叶刚把散落在体育馆各处的球都捡回来，陆源指了指自己刚投进的，说道：“叶子，再帮忙捡一下吧？”
白叶真想把球捡过来糊陆源一脸，可是一想姐姐在这儿，就忍了吧。
而白朵一样感觉很奇怪，第一次看到除了自己还有人敢让白叶去捡球的，而且白叶还真过去把球捡过来了。
白朵心想，两人的友情果然不一般。
“陆源，有没有找到一点感觉，投三分和投中距离，有什么差别？”白朵准备考一考陆源。
“额，中距离随便投，三分球要认真。”
陆源这个答案听上去有点扯，可仔细一想，白朵知道他的回答是正确的。
三分球作为远距离的投篮，每个级别的比赛，除了少数顶级高手可以像投中距离一样投三分外，大多数人还是会选择在没有防守的情况下三分出手。
加上三分球的出手点相对固定，不同的点对球员的投篮出手感觉以及命中率有不小的影响，所以如何在自己合适的投篮点，用标准乃至机械的动作把球投出去，就是提高命中的关键。
相比而言，中近距离的跳投面对更多的防守，但控制力度、精度更加容易，就需要球员能够在各种身体姿态下，把球投进篮筐。
比赛中一个好的的中距离跳投手，必然拥有很好的身体素质和身体控制能力，而一个合格的三分手，却肯定在同一个位置完成过无数次相同的出手投篮。
“好了，你说的很有道理，既然你明白了这个道理，那就自己好好练吧，任何篮球技术都没有捷径，只有汗水能铸就，加油。”
白朵鼓励了陆源，她的指导就这么结束了。
“啊？没了？我…什么都没教我呢！”陆源有点懵，自己就这么乱说了两句，就有道理了，就不用指导了？
这时白叶上前说道：“你好好练吧你，指导你也没用，只能靠苦练。”说完白叶就走开了。
陆源皱了皱鼻子，心想白叶今天怎么感觉这么小气，不过算了，有六号同志指导我。
刚刚陆源投三分的内容，被手机通通拍了下来，传到了千里之外的天津。
陆子豪看着陆源的三分练习和白朵的指导，心想，我儿子还是得我来亲自指点啊，别人可靠不住。
第一，溧中的训练质量相当高，在高中篮球界，每个学校教练数量有限，很多时候只有主教练一个人，这就需要主教练方方面面一把抓。
而高静无遗有一把抓的能力，她的临场指挥算是弱点，可学院派出身的她理论扎实，计划科学合理，一堂课下来有条有理，球员必有所得。
所以，把白叶放在溧中打球，白朵是放心的。
第二，陆源这个家伙真的是个奇葩。这倒不是损他，相反白朵觉得这小子的确有过人之处。
他在训练的时候，和其他人明显不在一个频道上，比如晚上进行的是战术训练，主要针对徐汇模范中学进行大范围转移球训练。
其他人都是中规中矩的传，按照套路来，只有陆源，练了一会儿就开始X**传，经常传出一些莫名其妙的球，害得队友接不住。
但白朵是在WNBA打球的人，位置又是控球后卫，她隐隐能看出来，陆源的一些传球是很有想法的，只是碍于技法和经验，处理的不太好。
团队训练结束以后，白朵找到高静，说道：“不错啊，练得挺好的，看来今年溧中成为黑马不是没有道理的，你也算一鸣惊人了。”
白朵的夸奖让高静既害羞又激动，毕竟白朵可是她的偶像。
“不过，这个叫陆源的，还真是个……”
白朵提到陆源，高静也是脸色一沉，说道：“她是我们球队最麻烦的家伙。”
白朵点头深表理解，高静随即又说道：“不过，他真的很有天分，白老师一定也看出来了吧？”
白朵又点点头，说道：“他的节奏和其他人不在一个点上，要么他是笨蛋，处处跟不上，要么他就是个天才，别人跟不上他。虽然他看上去像个笨蛋，但我还是能看出来，这小子的天分很高。就是不知道，以前怎么不打篮球？”
对于这个问题，白朵也是感到很奇怪，以陆源这种身体素质和篮球天赋，应该小学就开始打篮球，最晚初中开始，打到高中，起码在华东地区小有名气了。
当然，如果真是这样，陆源很可能就不会在溧中读书，而是被其他大学校给挖走了。
高静回答道：“因为家庭原因吧，以前他妈妈不让他打篮球，后来也是费了好大劲才说服他妈妈的。”
高静这么一说，白朵看了看弟弟白叶，心想，原来两人倒是有些共同之处的。
这时，陆源已经在场边架设好了手机，拿着球跑到球场上，准备开始练习三分球。
看样子今天晚上，陆源是铁了心要开发自己的新技能了。
陆源不仅架设了录像设备，还把张润，白叶，巫澎几个远投好的队友都喊过来，说需要他们的亲切指导。
巫澎直接摆手，说自己是左手，指导不了点。
白叶什么话都没说，送给陆源一个冷漠脸，显然他不想让陆源又多一个祸害人都技能，毕竟三分球祸害起队友来，那是所有技能里排第一的，让人又恨又爱的东西。
只有张润，作为陆源的投篮指导老师，好心地劝导道：“陆源，三分球这东西，一天两天是练不出来的，咱下学期再好好练呗？”
陆源摇了摇头，说道：“不行，我要早点练，你想，每次投中能多得一分，多好啊，我要投进五个，就多五分了啊！”
神啊，这小子还想投进五个，那他一场比赛得扔几个三分啊？
白叶和张润交换了一下眼神，知道绝对不能让这个小子练三分球！
可这时，白朵走了过来，说道：“开始练吧，我来指导你，投三分和中投其实也差不多，就是距离远点，先投几个试试。”
白朵说着，拉过来一个球架，准备给陆源传球。
陆源兴冲冲地跑到了三分线外，调整了一下呼吸，拉了拉胳膊和腿，用标准的接球姿势站在了那里。
白朵一看陆源这个接球姿态，明白他虽然打球的时间不长，可动作倒是标准的很。
白朵传给了陆源第一个球，陆源接球，转身，起跳，出手，动作一气呵成，出手姿势非常标准漂亮。
然后投了个三不沾。
“啊！三不沾！太远了！”
陆源怪叫一声，这时第二个球传过来了，这回陆源接球，起跳，出手，出手发力明显大了很多，结果球就跑偏了，砸在了篮板上。
要么力量不够，要么用力过猛导致精度下降，这是刚刚开始进行远距离投篮的时候，常出现的问题，陆源也不例外。
白朵在一旁没有说什么，而是继续让陆源投，她想看看，陆源自己会怎么调整。
在连续七八个投不进以后，陆源停了下来，他没有去询问白朵应该怎么投，而是冷静下来想了想，回忆了一下刚刚出手的感觉，然后放松了一下身体，放松了一下手，调整一下，再屈膝，半45度转身，朝向了白朵的方向。
白朵再度传球，陆源接球，他以更快的速度起跳，然后在最高点出手，球划出一道更高的弧线，飞向了篮筐。
“唰！”
球终于进了，陆源终于投进了一个三分球。
进球后的陆源激动地像命中了绝杀一样，张开双臂大叫着冲向了篮下，把球捡了回来，又跑了两圈，发现整个球馆的人都在看着他。
陆源有些脸红，回到三分线外，把球递给了白朵，说道：“我进了一个，你看看怎么样？”
白朵接过陆源递过来的球，没有直接回他，而是朝着白叶说道：“白叶，去把球都给我捡回来！”
白叶本来站在场边休息，顺便看看陆源投三分，结果就被姐姐使唤去捡球了。
白叶叹了口气，只好去把球拾回来，陆源见状想去帮忙，白朵却叫住他说道：“投两个中距离给我看看，然后自己感受一下区别。”
于是陆源又拿着球自己投了两个中距离，非常轻松地命中。
白朵又说道：“试试不同的投篮姿势。”
陆源说道：“我不会别的姿势。”
“随便什么样的，假设有人在防守你，或者你没时间了。”
于是，陆源试着快速出手，或者用自己不太习惯的节奏出手，结果还是能进。
“往后退一步，再投试试看。”白朵又说道。
陆源退了一步，还是能进，再退，再退，慢慢退到三分线，陆源的命中率开始直线下滑，显然距离的增加不仅让陆源捡球变得困难，更是让出手的力度、准度大幅度发生变化。
不过陆源知道，白朵让自己这么做肯定有道理，这么一点点往后退地投下来，他慢慢找到了一些远距离投篮的感觉，并在脑子里形成一个想法——越是远距离的投篮，出手姿势越要标准，才能命中。
心里想着，陆源调整一下呼吸，在三分线正面，用非常标准的姿势出手，命中了一记三分球。
这时，白叶刚把散落在体育馆各处的球都捡回来，陆源指了指自己刚投进的，说道：“叶子，再帮忙捡一下吧？”
白叶真想把球捡过来糊陆源一脸，可是一想姐姐在这儿，就忍了吧。
而白朵一样感觉很奇怪，第一次看到除了自己还有人敢让白叶去捡球的，而且白叶还真过去把球捡过来了。
白朵心想，两人的友情果然不一般。
“陆源，有没有找到一点感觉，投三分和投中距离，有什么差别？”白朵准备考一考陆源。
“额，中距离随便投，三分球要认真。”
陆源这个答案听上去有点扯，可仔细一想，白朵知道他的回答是正确的。
三分球作为远距离的投篮，每个级别的比赛，除了少数顶级高手可以像投中距离一样投三分外，大多数人还是会选择在没有防守的情况下三分出手。
加上三分球的出手点相对固定，不同的点对球员的投篮出手感觉以及命中率有不小的影响，所以如何在自己合适的投篮点，用标准乃至机械的动作把球投出去，就是提高命中的关键。
相比而言，中近距离的跳投面对更多的防守，但控制力度、精度更加容易，就需要球员能够在各种身体姿态下，把球投进篮筐。
比赛中一个好的的中距离跳投手，必然拥有很好的身体素质和身体控制能力，而一个合格的三分手，却肯定在同一个位置完成过无数次相同的出手投篮。
“好了，你说的很有道理，既然你明白了这个道理，那就自己好好练吧，任何篮球技术都没有捷径，只有汗水能铸就，加油。”
白朵鼓励了陆源，她的指导就这么结束了。
“啊？没了？我…什么都没教我呢！”陆源有点懵，自己就这么乱说了两句，就有道理了，就不用指导了？
这时白叶上前说道：“你好好练吧你，指导你也没用，只能靠苦练。”说完白叶就走开了。
陆源皱了皱鼻子，心想白叶今天怎么感觉这么小气，不过算了，有六号同志指导我。
刚刚陆源投三分的内容，被手机通通拍了下来，传到了千里之外的天津。
陆子豪看着陆源的三分练习和白朵的指导，心想，我儿子还是得我来亲自指点啊，别人可靠不住。